Utangaçlık mı, Sosyal Fobi mi? Psikolog Kaan Üçyıldız’dan Bilgiler

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Her çekingen kişinin sosyal fobisi olmadığını belirten Uzman Psikolog Kaan Üçyıldız, utangaçlık ve sosyal fobinin farklı kavramlar olduğunu vurguladı. Utangaçlığın normal bir kişilik özelliği olduğunu ifade eden Üçyıldız, sosyal fobinin ise bir ruhsal bozukluk olduğunu söyledi.

Sosyal fobi ve utangaçlığın farklarına değinen Üçyıldız, utangaçlığın belirli durumlarda, örneğin yeni insanlarla tanışma veya toplum önünde konuşma gibi durumlarda ortaya çıkan yaygın bir özellik olduğunu belirtti. Sosyal fobinin ise sadece belirli durumlarda değil, çoğu sosyal ortamda kendini gösteren bir kaygı problemi olduğunu aktardı.

Uzman Psikolog, sosyal fobinin daha yoğun kaygılara sebep olduğunu ve kişiyi sosyal ortamlardan kaçınmaya yönlendirdiğini ifade etti. Utangaçlığın genellikle hafif bir rahatsızlık hissi yarattığını ve çoğu insanın zaman zaman utangaçlık hissi yaşayabileceğini belirtti.

Sosyal fobi ile utangaçlık arasındaki temel farklara değinen Üçyıldız, sosyal fobi belirtilerinin başkaları ile iletişim kurma veya tanışma esnasında terleme, titreme, kızarma, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, mide bulantısı gibi fiziksel belirtilerle kendini gösterdiğini söyledi. Bu belirtilerin sosyal ortamlardan kaçınmaya neden olabileceğine dikkat çekti.

Son olarak, sosyal fobi yaşayan bireylere nefes egzersizleri yapma, olumlu düşünce geliştirme, sosyal ortamlardan kaçınmama gibi stratejileri denemeleri ve destek alabilmeleri için bir ruh sağlığı uzmanına başvurmaları konusunda önerilerde bulundu.