Pilates eğitmeni ve hocası Selda Erdal, boy uzatmaya yönelik pilates teknikleri konusunda eğitim veriyor. Erdal, Almanya doğumlu olup, 15 yıldan fazla bir süredir pilates eğitmenliği yapmaktadır.
Erdal’ın son yayını, boy uzatma konusundaki pilates tekniklerini detaylı bir şekilde ele almaktadır. Video, izleyicilere pilatesin sadece vücut sağlığına değil, aynı zamanda boy uzamasına da katkı sağlayabileceği konusunda bilgi vermektedir.
Video içeriğinde, Erdal’ın pilatesin temel prensiplerini ve özellikle omurga düzeltme üzerindeki etkilerini açıkladığı bir röportaj yer almaktadır. Ayrıca, pilatesin nasıl doğru bir şekilde uygulanması gerektiği konusunda pratik bilgiler ve öneriler de paylaşılmaktadır.
Selda Erdal, video boyunca pilatesin sadece boy uzatma konusundaki etkilerini değil, aynı zamanda genel vücut sağlığına olan olumlu katkılarını vurgulamaktadır. Video, izleyicilere pilatese başlamadan önce dikkat etmeleri gereken noktalar konusunda da bilgi sunmaktadır.
Erdal’ın paylaştığı bu bilgiler, geniş bir izleyici kitlesine hitap edebilir ve pilatesin sadece spor salonlarında değil, evde de rahatlıkla uygulanabilecek bir egzersiz metodu olduğunu vurgular. Bu video, izleyicilere sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeleri ve vücutlarını doğru tekniklerle güçlendirmeleri konusunda ilham verici bilgiler sunmaktadır.
Selda Erdal’ın boy uzatmaya yardımcı pilates teknikleriyle ilgili paylaştığı bu değerli bilgiler, izleyicilerin sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerine ve vücutlarına daha fazla özen göstermelerine ilham verecek niteliktedir.
MAGAZİN
08 Ocak 2026GÜNDEM
08 Ocak 2026MEDYA
08 Ocak 2026DÜNYA
08 Ocak 2026MAGAZİN
08 Ocak 2026DÜNYA
08 Ocak 2026DÜNYA
08 Ocak 2026
1
SERBEST MUHASEBECİ MALİ MÜŞAVİR VE KDV İADE UZMANI ÜLFET ÖZYÜREK’TEN KDV ARTIŞI VE ETKİLERİ ÜZERİNE AYDINLATAN AÇIKLAMALAR!
4028 kez okundu
2
UZAK YOL KAPTANLIĞININ ZORLUKLARI VE GETİRİLERİ: ÖMER ALİ YAYLA ANLATTI!
3426 kez okundu
3
2024 Emekliliği Daha Avantajlı Olabilir: Emekli Aylığında Yüzde 30-35 Artış Bekleniyor
2680 kez okundu
4
NURİ HAKSEVER: İÇ HASTALIKLARI VE GENÇ KALMANIN SIRLARI!
2531 kez okundu
5
KADRIYE CEVAHİR İLE KUZEY KIBRIS GAYRİMENKUL SEKTÖRÜNÜN ÖNCÜSÜ KEYİFLİ SÖYLEŞİ!
2290 kez okundu