0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Dermatoloji uzmanı Dr. Gülbiye Güler, baharın gelmesiyle birlikte cilt bakımının büyük önem taşıdığını belirtiyor. Soğuk hava ve rüzgarın cildi kurutarak mat bir görünüme neden olduğunu vurgulayan Dr. Güler, basit ancak etkili yöntemlerle ışıl ışıl bir cilde sahip olmanın mümkün olduğunu söylüyor. Kapalı ortamlardaki ısıtıcıların cildi kurutmasıyla ortaya çıkan kuruma ve kırışıklıklara dikkat çeken Dr. Güler, kış mevsiminin cilt üzerindeki olumsuz etkilerinden korunmanın önemini vurguluyor.

Dr. Güler, “Bahara girerken ışıltılı bir cilt için, cilt temizliğinin büyük önem taşıdığını vurguluyor. Çeşitli peelingler ve cilt bakımlarıyla cildin ölü hücrelerden ve yabancı maddelerden arındırılması gerektiğini belirtiyor. Temizlenen cilt siyah noktalardan arındırılarak daha parlak bir görünüm elde ediliyor. Kış boyunca kuruyan cildin nemlendirilmesinin gerektiğini söyleyen Dr. Güler, nemlendiricilerin cilt tipine uygun olması gerektiğini ve içeriklerinde paraben, alkol gibi zararlı maddeler bulunmaması gerektiğini belirtiyor. Özellikle kuru ciltler için kollajen, aminoasitler, keratin ve hyalüronik asit içeren nemlendiricilerin tercih edilmesi gerektiğini ifade ediyor.

Beslenmenin de cilt sağlığı üzerinde büyük etkisi olduğunu vurgulayan Dr. Güler, antioksidan açısından zengin sebze ve meyvelerin tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Ayrıca omega-3 içeren balık ve ceviz tüketiminin cildin parlaklığını artırabileceğini söylüyor. Sigara, alkol ve kafein gibi maddelerin cildi matlaştırdığını ve kırışıklıklara neden olduğunu belirten Dr. Güler, bu maddelerden uzak durulmasını öneriyor.

Dr. Güler, cildin daha parlak görünmesi için günlük olarak yeterli miktarda su içmenin önemini vurguluyor ve düzenli egzersizin cilt sağlığına olumlu etkileri olduğunu belirtiyor. Stresten uzak durmanın ve kaliteli bir uyku düzeni oluşturmanın da cilt için önemli olduğunu ifade ediyor.

Güneşin zararlı etkilerinden korunmanın da cilt sağlığı için önemli olduğunu vurgulayan Dr. Güler, güneşe çıkmadan önce mutlaka güneş koruyucu kullanılması gerektiğini söylüyor. Ayrıca, bahar aylarında dermatologlardan destek alınabileceğini ve çeşitli bakım yöntemlerinin cilde ışıltı kazandırabileceğini belirtiyor.